Amaya Tomán Tá codladh sách fada agus ardchaighdeáin an-tábhachtach ar go leor cúiseanna. Nuair a fhaigheann muid oíche mhaith codlata, tá tionchar dearfach aige ar ár psyche, friotaíocht fisiciúil agus feidhmíocht. Ar mhaith leat monatóireacht a dhéanamh ar do chodladh níos fearr? An gá duit a scíth a ligean, scíth a ligean, agus iarracht a dhéanamh machnaimh sa tráthnóna? Nó b'fhéidir go bhfuil tú ag lorg clog aláraim milis? Sa chás sin, is féidir leat ceann de na hiarratais a mholtar inár n-alt inniu a thriail.
D'fhéadfadh sé a bheith suim agat
Adam Cos Timthriall Codlata - Clog Aláraim Cliste
Is beag duine ar maith leo éirí ar maidin. Ach tá bealaí ann chun a bheith múscailte ar a laghad beagán níos taitneamhaí. Is féidir leis an bhfeidhmchlár Clog Aláraim Cliste monatóireacht agus meastóireacht a dhéanamh ar do chodladh, agus bunaithe ar an bhreathnóireacht seo, féadann sé tú a dhúiseacht i láthair na huaire nuair a bhíonn do chodladh ar an gceann is éadroime, rud a fhágann go bhfuil dúiseacht beagnach "gan phian". Tá an feidhmchlár ar fáil freisin do Apple Watch agus, i measc rudaí eile, cuireann sé staitisticí soiléire ar fáil faoi do chodladh freisin.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir leat an Timthriall Codlata - aip Lorgaire Codlata a íoslódáil anseo.
Pillow: Lorgaire Rothaíochta Codlata
Is féidir leis an aip Pillow: Sleep Cycle Tracker monatóireacht agus anailís a dhéanamh ar do chodladh go hiontaofa agus go héifeachtach. Is féidir leat é a úsáid ar do iPhone agus ar do Apple Watch, agus chomh maith leis an anailís codlata luaite, is féidir leis an fheidhm atá le clog aláraim cliste a dhéanamh freisin a fhéadfaidh tú a dhúiseacht sa chéim is éadrom de do chodladh. Cuireann an app Pillow feidhm rianaithe codlata uathoibríoch ar fáil agus féadann sé snoring, codladh ag caint agus análaithe a mheas freisin.
Gailearaí na nGrianghraf
Íoslódáil an Pillow: Rianaire Rothaíochta Codlata anseo.
Autosleep Track Codladh
Is feidhmchlár iontaofa, iontaofa é Autosleep a ligeann duit do chodladh a rianú agus a anailísiú go háisiúil. Ar fáil le haghaidh Apple Watch agus iPhone, déanann sé do chodladh a thomhas go hiomlán go huathoibríoch agus déanann sé anailís ar roinnt paraiméadair, mar shampla fad codlata agus a céimeanna aonair, cáilíocht codlata agus i bhfad níos mó. Is féidir leat féachaint ar an stair iomlán na taifeadtaí go léir sna staitisticí ar an iPhone.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir leat an feidhmchlár AutoSleep Track Sleep le haghaidh 129 corónach a íoslódáil anseo.
Sleepbot: Lorgaire Codlata
Tá an-tóir ar an app Sleepbot: Sleep Tracker i measc úinéirí iPhone freisin. Cosúil le hiarratais eile den chineál seo, cuireann sé an cumas codlata a thomhas, a anailísiú agus a mheas, ach tá feidhmeanna aige freisin a chabhróidh leat titim ina chodladh níos tapúla agus scíth a ligean níos fearr. Laistigh den aip Sleepbot: Sleep Tracker, is féidir leat fuaimeanna scíthe éagsúla a sheinm freisin nó a chur ar an eolas go bhfuil sé in am dul a chodladh.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir leat Sleepbot: Lorgaire Codlata a íoslódáil anseo.
Codladh. Iarmhéid Do Codladh.
Tá an aip Sleeprate ar fáil don iPad, iPhone agus Apple Watch. Cuireann sé feidhm monatóireachta agus anailís agus meastóireacht ar chodladh ina dhiaidh sin mar aon le tomhas ráta croí, agus laistigh de is féidir leat feidhmeanna cosúil le cláir scíthe agus machnaimh a úsáid freisin. Cuireann an aip Sleeprate tuairiscí faisnéiseacha ar fáil chomh maith le sonraí ar do dhul chun cinn agus d’fheabhsú.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir leat an aip Sleeprate a íoslódáil saor in aisce anseo.
