Pavel Jelic Mura bhfuil tú i dtaithí air ó bhí tú óige, féadfaidh an t-aistriú chuig stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith sách deacair duit. Ach is é an dea-scéal ná nach gá duit a dhéanamh i d'aonar anois. Tá iliomad aipeanna sláinte agus aclaíochta éagsúla ann a chabhróidh leat stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat. Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar an bhfeidhmchlár dúchais Apple Zdraví, atá an-soiléir agus simplí. Is féidir leat sonraí a chur isteach san fheidhmchlár seo de láimh, trí Apple Watch, nó le cabhair ó fheidhmchláir tríú páirtí. San Airteagal seo, féachfaimid le chéile ar 5 fheidhmchlár is féidir a nascadh le Zdraví.
D'fhéadfadh sé a bheith suim agat
adidas Runtastic
Má tá tú ar dhuine de na daoine sin ar mhaith leo rith, nó má tá tú ag iarraidh é sin a dhéanamh le tamall anuas, is maith leat an feidhmchlár Adidas Runtastic. Is é seo an aip foirfe inar féidir leat do spriocanna pearsanta a shocrú nó do phlean oiliúna féin a chruthú chun tú a threorú tríd an bpróiseas. In Adidas Runtastic, is féidir leat féachaint ar fhaisnéis iomadúla faoi do dhul chun cinn, agus ar ndóigh tá rogha ann na sonraí a aistriú chuig an bhfeidhmchlár dúchais Sláinte. Is féidir leis ansin, mar shampla, sonraí a thaispeáint ar chalaraí dóite nó ar am oiliúna. Le bróga reatha Adidas áirithe, is féidir fiú taispeáint a bheith agat a thaispeánfaidh cé mhéad caitheamh atá orthu cheana féin. In Adidas Runtastic, i measc rudaí eile, is féidir leat a bheith spreagtha ag dúshláin éagsúla, nó b'fhéidir cairde.
Is féidir leat Adidas Runtastic a íoslódáil anseo
Gailearaí na nGrianghraf
Póca Yoga
An bhfuil tú ag lorg aip a fhéadfaidh tú a threorú go foirfe trí ióga agus tú ag scríobh sonraí áirithe chuig an aip dúchais Sláinte? Más amhlaidh, beidh Pocket Yoga úsáideach. Tairgeann an aip seo 27 gcleachtadh ióga éagsúla ar féidir leat a roghnú. Ar ndóigh, tá deacracht éagsúil ag gach cleachtadh, mar sin beidh sé úsáideach do thosaitheoirí agus d’imreoirí ardleibhéil. Do thosaitheoirí, tá liosta de bhreis is 350 post éagsúil ann freisin ionas gur féidir leat iad a chleachtadh go díreach. I Pocket Yoga, is féidir leat do chleachtaí go léir a rianú agus ansin na sonraí a sheoladh go díreach chuig an app dúchais Apple Health. Anseo, mar shampla, déantar calories dóite, ráta croí agus go leor eile a thaifeadadh. Cosnóidh an feidhmchlár 79 corónach duit.
Is féidir leat Pocket Yoga a íoslódáil anseo
Gailearaí na nGrianghraf
Codladh
Má leanann tú na himeachtaí i saol na n-úll, is cinnte go bhfuil a fhios agat go bhfuil úsáideoirí Apple Watch ag fanacht ar feadh i bhfad chun feidhm a d'fhéadfadh codlata a thomhas a chur leis. Go fortunately, bhíomar ag fanacht, le teacht watchOS 7. Nílimid ag dul a luí ar aon nós, is féidir le apps rianaithe codlata iomaíocha beagán níos mó a dhéanamh fós. Mar sin má tá tú ag lorg dea-app rianaithe codlata a thairgeann go leor gnéithe agus gur féidir leo sonraí a logáil isteach i Sláinte, b'fhéidir gur mhaith leat an ceann ar a dtugtar Sleepio. Chomh maith le rianú codlata, cuidíonn Sleepio leat má tá deacracht agat codlata. Is féidir leat léamh faoi leideanna éagsúla a chabhróidh leat titim i do chodladh go tapa agus codladh níos fearr. Colin Espie, ollamh in Ollscoil Oxford, atá taobh thiar den aip seo.
Is féidir leat Sleepio a íoslódáil anseo
Gailearaí na nGrianghraf
Glaoigh
Más rud é in ionad jogging nó yoga, go ndéanann tú cineál eile aclaíochta agus go bhfuil Apple Watch agat freisin, is cinnte go dtaitneoidh feidhmchlár Zova leat. Is é seo an barr iomlán i measc apps aclaíochta don Apple Watch, atá le feiceáil freisin ag an tóir a bhí ar an app féin. Tá pleananna cleachtaidh san aip Zova bunaithe go príomha ar mhonatóireacht ráta croí. Ciallaíonn sé seo go ndéanfaidh Zova iarracht i gcónaí do ráta croí a bhaint amach go leibhéal ina dónn tú oiread saille agus is féidir. I gcomparáid le cleachtadh clasaiceach, is rud go hiomlán difriúil é seo, ach tá meas mór ag úsáideoirí ar "tactic" den sórt sin. Cuireann Zova ranganna sláinte ar fáil freisin, agus is féidir leat spreagtha a fháil agus calories dóite a rianú. Is é seo an t-iarratas foirfe agus sofaisticiúla a chabhróidh surely leat sruthán roinnt punt breise.
Is féidir leat Zova a íoslódáil anseo
Gailearaí na nGrianghraf
Medisafe
Is cuma más uachtarán nó gnáthfhear gnó tú - má fhorordaítear roinnt cógas duit, i bhformhór na gcásanna caithfidh tú é a ghlacadh go rialta agus go háirithe in am. I gcás roinnt daoine, d'fhéadfadh fiú cógas amháin a cailleadh a bheith marfach. Má dhéanann tú dearmad go minic, nó má ghlacann tú roinnt cineálacha éagsúla leighis i rith an lae, is é an t-iarratas Medisafe go díreach duit. In éineacht leis an bhfeidhmchlár seo, gheobhaidh tú forbhreathnú foirfe ar na cógais go léir a chaithfidh tú a ghlacadh. In Medisafe, cuireann tú isteach na cógais go léir a ghlacann tú, mar aon leis an am, agus cuireann an aip foláireamh duit in am i gcónaí. Ina theannta sin, is féidir leis an bhfeidhmchlár fógra a thabhairt duit freisin faoi chuairteanna do dhochtúir. Is féidir leat an feidhmchlár a nascadh ar fud an teaghlaigh ar fad agus seiceáil a dhéanamh ar a chéile. Is féidir leat faisnéis áirithe a onnmhairiú go PDF ansin agus é a chur i láthair an dochtúir.
Is féidir leat Medisafe a íoslódáil anseo
Gailearaí na nGrianghraf
