Michal Ždanský Tá ráta croí ar cheann de na gnéithe bithmhéadracha is coitianta a dhéanann smartwatches iarracht a thomhas. Is féidir an braiteoir a fháil, mar shampla, sa Galaxy Gear 2 ó Samsung, agus tá sé ar fáil freisin sna gléasanna nua-thionscanta Apple Watch. D'fhéadfadh an cumas do ráta croí féin a thomhas a bheith ina ghné suimiúil do dhaoine áirithe, ach mura bhfuil muid i riocht sláinte den sórt sin go gcaithfimid é a sheiceáil go rialta, ní inseoidh an léamh amháin dúinn mórán.
Tar éis an tsaoil, níl mórán tábhachta ag baint le monatóireacht leanúnach fiú dúinn, ar a laghad go dtí go dtiocfaidh na sonraí isteach i lámha dochtúir ar féidir leo rud éigin a léamh uaidh. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir le faire cliste ionad EKG agus a bhrath, mar shampla, neamhoird rithim croí. Ba chóir a thabhairt faoi deara, in ainneoin na saineolaithe sláinte go léir a d'fhostaigh Apple chun an fhoireann a thógáil ar fud an smartwatch, ní feiste leighis é an Apple Watch.
Fiú is cosúil nach bhfuil aon smaoineamh ag Samsung conas déileáil leis na sonraí seo. Tá sé scanrúil gur chuir sé an braiteoir isteach i gceann dá fhóin shuaitheanta fiú ionas gur féidir le húsáideoirí a ráta croí a thomhas ar éileamh. Dealraíonn sé nach mór gur chuir cuideachta na Cóiré an braiteoir leis chun mír eile ar an liosta gnéithe a sheiceáil. Ní hé go mbeadh sé níos úsáidí buille croí a sheoladh mar mhodh cumarsáide ar an Apple Watch. Ar a laghad is gné gleoite é. Go deimhin, tá ról ollmhór ag ráta croí san folláine, agus ní haon ionadh é go bhfuil roinnt saineolaithe spóirt fostaithe ag Apple freisin, faoi stiúir Jay Blahnik, chun a bheith páirteach ina fhoireann.
Má tá tú i mbun aclaíochta, b'fhéidir go mbeadh a fhios agat go mbíonn tionchar mór ag ráta croí ar dhó calraí. Agus spóirt á imirt, ba chóir go gcloífeadh duine le 60-70% den ráta uasta croí, a chinneann roinnt fachtóirí, ach go príomha de réir aoise. Sa mhodh seo, dónn duine an calories is mó. Fágann sé seo gur féidir meáchan a chailleadh níos tapúla le siúl bríomhar seachas a bheith ag rith, nuair a dhéantar é i gceart, toisc go n-ardaíonn rith, a ardaíonn an ráta croí go minic os cionn 70% den ráta uasta croí, carbaihiodráití seachas saill.
Dhírigh Apple Watch go mór ar an réimse folláine i gcoitinne, agus is cosúil go gcuireann siad an fhíric seo san áireamh. Le linn aclaíochta, d'fhéadfadh an t-uaireadóir a insint dúinn go teoiriciúil ar cheart dúinn an déine a mhéadú nó a laghdú chun an ráta croí a choinneáil sa raon idéalach chun meáchan a chailleadh chomh héifeachtach agus is féidir. Ag an am céanna, féadann sé rabhadh a thabhairt dúinn nuair is cuí stop a fheidhmiú, toisc go stopann an comhlacht calories a dhó tar éis roinnt ama. Mar sin d’fhéadfadh smartwatch Apple a bheith ina thraenálaí pearsanta an-éifeachtach ag leibhéal nach féidir le pedometers rialta/bráisléid aclaíochta a bhaint amach.
Dúirt Tim Cook ag an bpríomhóráid go n-athróidh an Apple Watch folláine mar is eol dúinn é. Is cinnte gurb é bealach éifeachtach spóirt a dhéanamh ná céim sa treo ceart. Ní leor ach rith gan aidhm chun punt breise a chailleadh. Má tá an Apple Watch chun cabhrú mar thraenálaí pearsanta agus a bheith beagnach mar an dara réiteach is fearr, ag $349 tá siad i ndáiríre saor.
Ar an rud céanna a dhéanann tú cur síos air, is leor gnáthuaireadóir le strap cófra ar feadh cúpla céad agus mairfidh an ceallraí ar feadh leathbhliana le linn dianúsáide - bainim úsáid as ceann acu seo ar mo rothar. Mar sin is é seo an rud go díreach nach gcuirfidh ina luí orm Apple Watch a cheannach. Bhuel, feicfidh mé nuair is féidir liom triail a bhaint astu ar mo "lámh" féin áit éigin, ach faoi láthair, tá mé an-mearbhall faoi úsáid aclaíochta ...
mar sin aontaím leis sin, i ndáiríre chuir an crios cófra sagging orm stop a úsáid. Mar sin féin, ar phraghas 7+ leis an seasmhacht ionchasach de 1 lá, ní ceannach suimiúil é an faire úll dom.
beidh an praghas thart ar 10k ... ní féidir é a bheith thart ar 7-8 cinnte
tá sé sin soiléir, táim ag tosú ó 349 USD :-) go mbeidh an praghas deiridh 10-11k inár dtír níos faide ná díospóireacht ...
Ní dóigh liom go mbeadh an praghas níos airde. Coinníonn Apple praghsanna mar an gcéanna go ginearálta i ngach áit. Tá sé níos mó faoi cén cineál faire a bheidh ann ar an bpraghas sin. Maidir liomsa, mar shampla, tá siad suimiúil san eagrán cruach dorcha. Ar an drochuair, is dóigh liom go mbeidh siad níos costasaí.
fiú trí dhearmad
Fíor, ach níl ach leath…. Coinníonn Apple na praghsanna mar an gcéanna i ngach áit, ach ní chiallaíonn sé sin ach go bhfuil sé 349 USD i Meiriceá agus san Eoraip beidh sé 349 Euro. Mar i gcónaí….
Is é an pointe anseo ná nach ngearrtar CBL i SAM ar HW agus SW, mar sin anseo tá sé iontach + 21% + rud éigin don ráta malairte reatha Euro.
b'fhéidir toisc nach tástálaí spóirt é ach gléas cumarsáide-tomhais ama, ie arís cás ina mbeidh tú ag muirearú IP agus AW, faraor, níl.
Cén fáth nach féidir leat 1 lá a mhaireann más mian leat monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí spóirt? An ndéanann tú aclaíocht 24 uair sa lá?
as topaic, le do thoil, nach dtarlaíonn sé duit anseo ar jablickar.cz nach féidir leat scríobh ó "ios" nuair a chuireann tú nóta tráchta isteach? (Tá i5 ios7 leagan is déanaí agam) tarlaíonn sé go minic dom le déanaí, caithfidh mé léim amach, mar shampla, chuig an ainm agus ansin zuse ar ais.
Bhuel, tá fadhb agam leis seo le fada an lá, ach níor réitigh mé i ndáiríre é. Tosaíonn an fhadhb nuair atá tú ag iarraidh rud éigin sa téacs a athrú agus focal a mharcáil nó más mian leat focal leid a chealú agus tapáil ar an x. Ní fhreagraíonn an cúrsóir ansin.
Scríobhfainn an comhad seo go díreach chuig an ríomhphost eagarthóireachta, ní gá daoibhse é a thabhairt faoi deara anseo.
:-)
Mar sin tá sé i bhfad níos casta ná díreach cloí le 60-70% den uasráta croí. Dóitear carbaihiodráití ag tús na haclaíochta, agus is í an fhadhb atá ann le droch-aiste bia, is féidir leat tosú ansin matáin a dhó agus ní saille. Agus ag minicíocht níos airde, tosaíonn duine muscle a fháil agus meáchan a chailleadh níos moille. Sula ndéanann tú iarracht folláine, is fearr sprioc a shocrú agus d'fheidhmiú agus d'aiste bia a choigeartú dá réir.
Seo dhuit. Is maith liom a bheith ag rith (is rothaí paiseanta mé, ach ní thaitníonn liom an mhinicíocht a choinneáil ann) ar maidin ar bholg folamh. Tóg BCAA le haghaidh cosanta muscle, pill caiféin agus rith 5km ar feadh leathuaire nuair a bhíonn an ráta dóite cruinn agam.
Ní chaithfidh mé glycogen a dhó ar dtús chun saill a dhó. Ach is é an príomhfhachtóir ná aiste bia, níos lú carbaihiodráití, níos mó próitéine agus polaisiúicrídí a chur in ionad monaisiúicrídí.
Ach ar ais go dtí an faire. Táim fiosrach cé chomh cruinn agus a bheidh an chuisle. ní féidir leat mórán a thomhas ar an forearm ó thuas, nó beidh an braiteoir an-láidir
Má tá sé de réir na teicneolaíochta is déanaí, tá sé faoi rud éigin cosúil le ceamara grianghraf nó ceamara comhaid. Leanann sí an lámh. Ba cheart go mbeadh na tomhais an-beacht.
I gcás roinnt úsáideoirí, tá siad neamh-inúsáidte - nuair a bhíonn siad ag fánaíocht san fhómhar/gheimhreadh, caithim m’uaireadóir thar mo sheaicéad, mar gheall ar an ngeimhreadh, agus dhíchumasódh sé sin an braiteoir agus d’fhéadfadh fadhb a bheith acu leis an mbáisteach agus leis an bhfuacht...
Tríd an seaicéad? Níor chuala mé é sin. Ach amháin iad siúd a dhreapann K2 agus ansin cosmonauts, nuair a fhógraíonn tú, tabhair thar chulaith spáis iad. Fuaimeann sé seo cosúil le go leor bullshit dom.
Mar a scríobh mé cheana, chun mo ráta croí a thomhas, feidhmchlár crios cófra agus fón cliste, a ghlacaim leis go bhfuil ag gach duine agus ní droch-uaireadóir ar feadh trí stad :D ...
Is úim é an crios cófra, is féidir le duine ar bith é sin a dhearbhú. Seachas sin, níl aon rud eile ag teastáil uaim ach é. Agus cén feidhmchlár ar cheart dom a íoslódáil a oibreoidh leis? Tá áthas orm a bheith múinte. Ach ar shlí eile, táim sásta an crios a mhalartú le haghaidh an uaireadóra, agus ní dóigh liom go bhfuil sé gránna ar chor ar bith. Ar a mhalairt, is cosúil go mbeidh sé ina phíosa álainn. Just a chur in oiriúint do do blas.
Mar sin cé a roinneann an chéad taom croí? :D
Is é mo thuairim go mbeadh sé go maith má thosaigh an fón ag glaoch láithreach i gcás taom croí agus go raibh sé in ann comhordanáidí GPS nó an seoladh ina bhfuil tú (ar Wifi sa bhaile a insint ;-) ) trí Siri.
Ach a bheidh pinsinéir a cheannach meraka do 30?
le beagán, ach caithfidh mé freagra a thabhairt. dóite ag 70 go 60%, úsáideann tú glycogen ar dtús i gcónaí (i.e. do charbaihiodráití) ó do matáin agus d’ae. ídeoidh tú na hacmhainní seo i thart ar 70 nóiméad de charda eatramh dian, is é sin an t-am uasta le haghaidh cardio níos faide frith-tháirgiúil ní bheidh ort ach meáchan a chailleadh, beidh sé ag ithe do matáin, matán do chroí agus beidh tú taom croí saill sruthán mé fiú tar éis seo cardio dian, nuair a bhíonn tú i do shuí sa bhaile cheana féin ar an tolg, tá mé saor ó na cúlchistí, déantar iad a thiontú ina glycogen agus athlíonann siad na cúlchistí sna matáin agus san ae Is é an coinníoll ná nach n-ithimid rud ar bith ar feadh uair an chloig tar éis na hoiliúna.
Cois Chríost, tá sin iontach. Mar sin níor thosaigh Apple ag déanamh uaireadóirí as éadóchas mar ní raibh siad in ann teacht suas le haon rud níos fearr, ach toisc go dteastaíonn uathu cuidiú leis an domhan saille a dhó. Rud is féidir le uaireadóir $10 a dhéanamh. Admhaím, áfach, go bhfuil $349 an-saor ar Apple.
Bheadh sé iontach a bheith in ann brú fola a thomhas