An bhfuil post suaite agat agus go bhfuil do dhroim gortaithe? Tá an réiteach iontach simplí

Teachtaireacht tráchtála: Roinnt uaireanta sa lá, gach lá oibre, le blianta fada i ndiaidh a chéile. Má tá suí ag deasc i gceist le do phost, is dócha gur thug tú faoi deara cheana féin nach bhfuil sé go maith do chorp an duine. Is í pian ar ais an fhadhb is soiléire, ach léirigh staidéir an tionchar diúltach a bhíonn ag suí fada ar roinnt réimsí eile de shláinte an duine. Cothaíonn sé an iomarca meáchain, cuidíonn sé le cur amú matán, méadaíonn sé brú fola agus baineann sé le riosca níos airde de ghalar cardashoithíoch.

Eagraíocht Dhomhanda Sláinte tá téarma aige dó: stíl mhaireachtála shuiteach. Tá easpa aclaíochta i measc na 10 gcúis is mó báis ar fud an domhain. Le dhá mhilliún íospartaigh in aghaidh na bliana, b’fhéidir nach bhfuil sé ina ábhar chomh gránna leis na meáin chumarsáide agus atá an Covid-19, ach is é an t-imealltacht, an neamhfheiceálacht agus an carachtar fadtéarmach atá ar na gnéithe is insidious de shuí oifige. De réir an WHO, tá stíl mhaireachtála shuiteach ag 60 go 85% de dhaoine ar an phláinéid, agus tá Poblacht na Seice go háirithe níos gaire don uasteorainn sin.

Tá an staid reatha imithe in olcas mar gheall ar phaindéim an choróinvíris. Thiomáin sé na sluaite daoine chuig an "oifig bhaile," rud a chiallaíonn go minic go bhfuil coinníollacha eirgeanamaíochta ag dul in olcas. Ciallaíonn ionaid aclaíochta dúnta agus drochaimsir an fhómhair níos lú deiseanna aclaíochta.

Cabhróidh uaireadóir agus an deasc cheart

Cad ba chúis leis an teicneolaíocht (is minic a bhaineann suí le bheith ag obair ar ríomhaire), tá an teicneolaíocht ag iarraidh a shocrú. Tá an Apple Watch agus uaireadóirí cliste eile in ann suí go docht a bhrath ar feadh ró-fhada agus a gcuid féin a spreagadh chun bogadh. Ansin is faoi gach duine atá sé cinneadh a dhéanamh cibé an ngéillfidh siad don ghlao.

Ag an am céanna, tá an cúnamh sách simplí. In 2016, d’fhéach taighde ó Ollscoil A&M Texas ar an bhfadhb agus thaispeáin sé gur leor é éirí ag obair uaireanta. Neartaíonn díreach 30 nóiméad sa lá matáin an chórais chobhsaithe domhain, a bhfuil tionchar dearfach aige ar staidiúir spine agus pian ar ais ainsealach. Nuair a bhíonn sé ina sheasamh, dónn an comhlacht níos mó calraí, rud a chuireann cosc ​​​​ar fhorbairt otracht, agus go nádúrtha cuireann sé strus ar an gcnámharlach, rud a mhoillíonn caillteanas cnámh. Feabhsaíonn tiúchan freisin, agus dá bhrí sin an fheidhmíocht oibre iomlán.

D'aithin an staidéar céanna táblaí ardaithe mar a thugtar air, a athraíonn airde an bhoird laistigh de chúpla soicind, mar an réiteach idéalach. Is tástáil smacht é dul suas ón deasc agus siúl leis an ríomhaire beagán níos faide ar shiúl, áit ar féidir leat oibriú i do sheasamh, agus ní féidir le gach duine é a sheasamh ar feadh i bhfad. Ach le tábla ardaithe, is ábhar é an seasamh oibre a athrú ná cnaipe a bhrú, agus mar sin níl aon rud ann chun tú a chosc ó shuí síos agus seasamh suas arís agus arís eile uair an chloig. Ní gá ríomhaire, doiciméid neamhfhillte, nó cupán caife a iompar.

Is réiteach iontach iad Táblaí suite ardaitheoir, a ligeann duit airde an chláir oibre a athrú ar phraghas troscáin gnáth-oifige. Sa configurator, socraíonn tú toisí an bhoird agus roghnaíonn tú dearadh ó úll bán go maisiúcháin adhmaid go dubh. Tugann gabhálais aire do shuíomh ceart an mhonatóra agus an ríomhaire, nó do ghluaiseacht shábháilte an chábla.

Deimhnítear muinín an bhranda óg le ráthaíochtaí. Is barántas 5 bliana caighdeánach é, ar féidir é a leathnú go 10 mbliana ar tháille ainmniúil. Tá an loingseoireacht saor in aisce, agus in ainneoin cóimeála saincheaptha, bainistíonn Liftor deasc críochnaithe a sheachadadh laistigh de thrí lá gnó. Ansin bíonn mí ag an gcustaiméir triail a bhaint as, go dtí sin is féidir leo an tábla a thabhairt ar ais gan a bheith orthu aon rud a mhíniú.