Benjamin Levicek Tá an dara tonn den phaindéim COVID-19 ag teacht, agus in éineacht leis freisin bearta rialtais a rachaidh i bhfeidhm orainn go léir, cé go bhfuil cuma nach bhfuil aon bhaint acu le cuid acu. Mar sin féin, is dóichí go gcuirfidh siad isteach ar dhaoine teagmhála agus sochaíocha, a bhfuil sé níos deacra dóibh oibriú ón mbaile, chomh maith leis an dodhéanta bualadh le chéile níos mó. In alt an lae inniu, féachfaimid ar conas is fearr a ullmhú le haghaidh oibriú ón mbaile agus conas a bheith chomh táirgiúil agus is féidir.
D'fhéadfadh sé a bheith suim agat
Amaya Tomán Roinn do chuid oibre i roinnt codanna
Is dócha go bhfuil an scéal a bhfuil muid chun cur síos a dhéanamh duit ar an eolas ag gach duine agaibh: tosaíonn tú ag déanamh roinnt gníomhaíochta, nuair a bhíonn suim agat i bhfíseán go tobann, ansin cuimhníonn tú gur mhaith leat féachaint ar eipeasóid de shraith, agus ar deireadh críochnaíonn tú. suas ag teacht ar an tsraith ar fad - cá bhfuil an rannpháirtíocht oibre thart? Chun na cásanna seo a sheachaint, déan córas ina mbeidh, mar shampla, ag obair ar feadh 20 nóiméad agus 5 nóiméad a chaitheamh ar rud éigin eile - mar shampla, físeáin. Mar sin féin, ní mór na tréimhsí seo a urramú go docht - le linn uaireanta oibre, ná dírigh ar fhógraí agus i do chuimhneacháin spártha déan siúlóid, seinn físeán, nó léigh alt suimiúil nó cúpla leathanach de leabhar. Tá an comhlíonadh seo thar a bheith tábhachtach, ná déan iarracht an obair go léir a dhéanamh ag an am céanna, ar shlí eile beidh tú leamh. Cabhróidh an feidhmchlár leat díriú níos fearr Bí Dírithe, ina ndéanann tú ach eatraimh a shocrú le haghaidh gníomhaíochtaí oibre agus fóillíochta. Is féidir leat tuilleadh a léamh inár n-athbhreithniú ar an aip seo - féach an nasc thíos.
D'fhéadfadh sé a bheith suim agat
Vratislav Holub Díghníomhachtaigh fógraí nach bhfuil gá leo
Uaireanta, is cinnte gur tharla sé duit go raibh tú gnóthach leis an obair, ach scríobh duine éigin teachtaireacht chugat agus thosaigh tú ag comhrá leo láithreach, rud a chuir seachrán ort ó na gníomhartha riachtanacha. Sin an fáth gur smaoineamh maith é gach fógra a mhúchadh - ar tháirgí Apple, is é an bealach is éasca tríd an mód Ná Cuir Isteach. Ar iPhone nó iPad, is féidir leat é a ghníomhachtú ó ionad rialaithe, nó go díreach i dúchais Socruithe, cá háit le dul chuig alt Ná cur as. Ar an Apple Watch, is féidir leat an modh seo a ghníomhachtú ach an oiread Socruithe nó ionad rialaithe. Ar Mac, ansin sconna deilbhín sa chúinne uachtarach ar dheis, agus ansin gníomhachtaigh Ná Cuir Isteach sa bharra taobh.
Gailearaí na nGrianghraf
Aimsigh gníomhaíocht a spreagann tú chun staidéar nó obair a dhéanamh
Ní bhíonn fadhb ar bith ag roinnt úsáideoirí a gcuid tascanna a bhainistiú ina dtost, bíonn seachrán áirithe ag teastáil ó dhaoine eile. Má tá tú sa dara grúpa luaite, déan iarracht a bhaint amach cad a chomhlíonann tú. Cuir roinnt ceoil ort, déan roinnt caife nó tae, nó déan roinnt aclaíochta nuair a bhíonn tú críochnaithe. Beidh gníomhaíochtaí éagsúla ag gach duine agaibh, ach creidim dom go gcuirfidh fiú rudaí beaga den sórt sin go mór le táirgiúlacht a mhéadú. Níl le déanamh agat ach a bheith ag tnúth leis na gníomhaíochtaí thuasluaite chun an jab a dhéanamh chomh tapa agus is féidir agus smaoineamh ort féin "cheana, cheana féin, cheana féin, lig dom é".
Téigh le haghaidh aer úr
Ní bhíonn sé sláintiúil, go fisiciúil ná go síceolaíoch, suí faoi ghlas sa bhaile an t-am ar fad. Mar sin, faigh tréimhse ghearr ama gach lá, b'fhéidir ach 30 nóiméad, le haghaidh siúlóid taitneamhach. Más féidir, ná dírigh ar dhualgais oibre. Ná láimhseáil ach glaonna príobháideacha nó ná tabhair aird ar fhógraí ar chor ar bith. Mura bhfuil tú inspreagtha, déan iarracht, mar shampla, díriú ar spriocanna spóirt a bhaint amach ar do Apple Watch, nó íoslódáil feidhmchlár chun ciliméadar a taistealaíodh ar do iPhone a thomhas. Áirítear le cinn atá réasúnta ard, mar shampla Feidhmchlár Runtastic adidas. Ón ainm, b'fhéidir go gceapfá gur bogearraí é seo go heisiach do reathaithe, ach níl sé ar chor ar bith.
D'fhéadfadh sé a bheith suim agat
Déan cumarsáid le do muintir
Chuir mé an pointe seo san áireamh go deireanach san alt, ach is dóigh liom go pearsanta gurb é an ceann is tábhachtaí b'fhéidir. Cé go bhfuil srian le cruinnithe faoi láthair, ní fhéadfaidh aonáin rialtais ná daoine eile an milleán a chur ort má bhuaileann tú go rialta le duine nó beirt. Ar ndóigh, is gá freisin an oiread ama agus is féidir a chaitheamh ar an neasteaghlach. Mura bhfuil tú in ann bualadh le duine de do theaghlach nó ó chairde go pearsanta, cuir glaoch orthu ar a laghad. Creidim, chomh fada agus a iompraíonn tú go freagrach agus na bearta a urramú, nach gcuireann aon rud cosc ort lá deas a bheith agat le do theaghlach nó le do chairde i gcaifé nó i mbialann.
Gailearaí na nGrianghraf
