Filip Brož De réir go leor staidéir eolaíocha, sa lá atá inniu ann tá méadú ar líon na ndaoine óga a léiríonn cuid de na hairíonna a bhaineann le hoibrithe shift oíche, toisc go bhfuil codlata suaite acu, go bhfuil siad tuirseach, go dtagann dúlagar orthu, nó go bhfuil lagú ar a gcumas cuimhne agus cognaíocha. Éiríonn roinnt leanaí fiú san oíche chun cluiche ríomhaire a imirt nó chun a bhfuil nua a sheiceáil ar líonraí sóisialta.
Is é comhainmneoir na bhfadhbanna seo go léir an solas gorm mar a thugtar air a astaíonn scáileáin ríomhairí, fóin phóca, teilifíseáin agus táibléad. Tá ár n-orgánach faoi réir biorhythm, ar a mbraitheann beagnach gach feidhm bhitheolaíoch, lena n-áirítear codlata. Gach lá, ní mór an biorhythm nó an clog samhailteach seo a athshocrú, go príomha a bhuíochas leis an solas a ghlacaimid lenár súile. Le cabhair ón reitine agus gabhdóirí eile, tarchuirtear faisnéis ina dhiaidh sin chuig coimpléasc iomlán na struchtúr agus na n-orgán ar bhealach a chinnteoidh forairdeall i rith an lae agus codlata san oíche.
Téann solas gorm isteach sa chóras seo ansin mar ionróir ar féidir leis go héasca mearbhall a chur ar ár mbithrhythm iomlán agus é a chaitheamh amach. Sula dtéann tú a chodladh, scaoiltear an hormone melatonin i gcorp gach duine, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca titim ina chodladh. Mar sin féin, má táimid ar an scáileán iPhone nó MacBook roimh dul a chodladh, ní scaoiltear an hormone seo isteach sa chorp. Is é an toradh ansin rolladh fada anonn sa leaba.
Mar sin féin, is féidir na hiarmhairtí a bheith i bhfad níos measa, agus i dteannta le droch-chodladh, is féidir le daoine fadhbanna cardashoithíoch (soithí agus neamhoird croí), córas imdhíonachta lag, tiúchan laghdaithe, meitibileacht mhoillithe nó súile irritated agus tirim a d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith mar thoradh air. solas gorm.
Ar ndóigh, tá solas gorm i bhfad níos mó dochar do leanaí, agus is é sin an fáth a cruthaíodh é cúpla bliain ó shin iarratas f.lux, ar féidir leo solas gorm a bhlocáil agus a scaoileann dathanna te ina ionad. Ar dtús, ní raibh an feidhmchlár ar fáil ach amháin le haghaidh Mac, Linux agus Windows. Bhí sé le feiceáil go hachomair i leagan le haghaidh iPhone agus iPad, ach chuir Apple toirmeasc air. Tugadh le fios an tseachtain seo caite go raibh sé ag tástáil cheana féin ag an am sin Modh oíche féin, an Shift Oíche mar a thugtar air, a oibríonn díreach mar an gcéanna le f.lux agus seolfaidh Apple é mar chuid de iOS 9.3.
Tá mé ag baint úsáide as f.lux ar mo Mac le fada an lá agus fiú d'éirigh liom é a shuiteáil ar mo iPhone nuair a bhí sé indéanta ar feadh cúpla uair an chloig sular ghearr Apple seachbhóthar an App Store. Sin an fáth go raibh deis iontach agam tar éis an beta poiblí iOS 9.3 thuasluaite comparáid a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil difríocht idir an app f.lux ar iPhones leis an modh oíche nua-tógtha i.
Ar Mac gan f.lux nó bang
Ar dtús bhí mé disillusioned go leor le f.lux ar mo MacBook. Ba chuma liom go raibh dathanna teolaí i bhfoirm taispeántais oráiste mínádúrtha domsa agus chuir siad sin mo dhíspreagadh ó bheith ag obair. Mar sin féin, tar éis cúpla lá tháinig mé i dtaithí air, agus ar a mhalairt, nuair a mhúch mé an t-iarratas, bhraith mé an taispeáint ag lasadh mo shúile go litriúil, go háirithe san oíche agus mé ag obair ón leaba. Téann na súile i dtaithí air go han-tapa, agus mura mbíonn solas ar lasadh sa chomharsanacht, tá sé an-mínádúrtha gile iomlán an mhonatóra a chur ar d’aghaidh.
Tá F.lux saor in aisce le híoslódáil agus éasca le suiteáil agus oibriú. Tá deilbhín suite sa bharra roghchláir barr, áit a bhfuil roinnt bunroghanna agat agus is féidir leat na socruithe iomlána a oscailt freisin. Is é pointe an iarratais go n-úsáideann sé do shuíomh reatha, de réir a choigeartóidh sé an teocht dath. Dá mbeadh do MacBook ar siúl agat ó mhaidin go hoíche, bheifeá in ann féachaint ar an scáileán ag claochlú go mall de réir mar a thagann meaitseáil na gréine, go dtí go n-iompódh sé go hiomlán oráiste.
Chomh maith leis an "téamh" bunúsach dathanna, cuireann f.lux modhanna speisialta ar fáil freisin. Nuair a bhíonn tú i seomra dorcha, is féidir le f.lux solas gorm agus glas 2,5% a bhaint agus dathanna inbhéartaithe. Agus tú ag féachaint ar scannán, is féidir leat modh scannáin a chur ar siúl, a mhaireann ar feadh XNUMX uair an chloig agus a chaomhnaíonn dathanna spéir agus sonraí scáth, ach a fhágann ton dath níos teo fós. Más gá, is féidir leat f.lux a dhíghníomhachtú go hiomlán ar feadh uair an chloig, mar shampla.
I socruithe mionsonraithe an fheidhmchláir, is féidir leat a roghnú go héasca nuair a éiríonn tú suas de ghnáth, cathain ba chóir go mbeadh an taispeáint ag lasadh de ghnáth, agus nuair ba chóir go dtosódh sé le dathú. Is féidir le F.lux an córas OS X iomlán a athrú go mód dorcha gach oíche freisin, nuair a aistrítear an barra roghchláir uachtarach agus an duga go dubh.Mar sin tá raidhse roghanna socraithe ann. Is í an eochair ná an teocht dath a shocrú i gceart, go háirithe sa tráthnóna, nó aon uair a bhíonn sé dorcha. I rith an lae, tá solas gorm timpeall orainn, mar go bhfuil solas na gréine ann, mar sin ní bhacann sé leis an gcorp.
Beidh an t-iarratas f.lux ar Mac níos mó fós ag úsáideoirí nach bhfuil taispeáint Reitine acu. Anseo, tá a úsáid i bhfad níos éifeachtaí, toisc go bhfuil an taispeáint Reitine féin i bhfad níos uaisle ar ár súile. Má tá MacBook níos sine agat, molaim an aip go mór. Creid dom, tar éis cúpla lá rachaidh tú i dtaithí air chomh mór sin nach mbeidh aon rud eile uait.
Ar iOS, níor théadh f.lux fiú
Chomh luath agus a d'fhógair forbróirí f.lux go raibh an feidhmchlár ar fáil freisin le haghaidh feistí iOS, bhí avalanche spéise go leor. Go dtí seo, ní raibh f.lux ar fáil ach trí jaiblreak agus is féidir é a fháil fós i siopa Cydia.
Ach níor tháinig F.lux ar iPhones agus iPads ar an mbealach traidisiúnta tríd an App Store. Ní sholáthraíonn Apple na huirlisí riachtanacha d'fhorbróirí, mar shampla, chun na dathanna a thaispeánann an taispeáint a rialú, agus mar sin bhí ar na forbróirí teacht ar bhealach eile. Rinne siad an aip iOS saor in aisce le híoslódáil ar a láithreán gréasáin agus thug siad treoir d'úsáideoirí conas é a uaslódáil chuig a n-iPhone tríd an uirlis forbróra Xcode. Ansin d'oibrigh F.lux beagnach mar an gcéanna ar iOS mar a rinne sé ar an Mac - ag coigeartú teocht an datha ar an taispeáint go dtí do shuíomh agus am den lá.
Bhí a lochtanna ag an bhfeidhmchlár, ach ar an láimh eile, ba é an chéad leagan é, agus, a bhuíochas leis an dáileadh lasmuigh den App Store, níor ráthaíodh aon rud fiú. Nuair a rinne Apple idirghabháil go luath agus chuir sé cosc ar f.lux ar iOS trí thagairt a dhéanamh dá rialacha forbróra, ní raibh aon rud le déileáil leis ar aon nós.
Ach má dhéanaim neamhaird de na fabhtanna, mar an taispeáint ag casadh air féin ó am go chéile, d'oibrigh f.lux go hiontaofa ar a cruthaíodh é. Nuair a bhí gá leis, níor scaoil an taispeáint solas gorm agus bhí sé i bhfad níos uaisle, ní hamháin ar na súile san oíche. Dá bhféadfadh na forbróirí leanúint den fhorbairt, is cinnte go mbainfeadh siad na fabhtanna, ach ní féidir leo dul chuig an App Store fós.
Téann Apple isteach sa radharc
Nuair a chuir cuideachta California cosc ar f.lux, ní raibh a fhios ag aon duine go bhféadfadh go mbeadh rud éigin níos mó taobh thiar de ná sárú ar rialacháin. Ar an mbonn seo, bhí an ceart ag Apple idirghabháil a dhéanamh, ach b'fhéidir níos tábhachtaí ná gur fhorbair sé an modh oíche do iOS féin. Léiríodh é seo ag an nuashonrú iOS 9.3 a foilsíodh le déanaí, atá fós i dtástáil. Agus mar a léirigh mo chéad chúpla lá leis an modh oíche nua, tá f.lux agus Night Shift, mar a thugtar an ghné i iOS 9.3, beagnach do-aitheanta.
Imoibríonn mód oíche freisin leis an am den lá, agus is féidir leat freisin a choigeartú de láimh ar an sceideal a ghníomhachtú mód oíche de réir do riachtanais. Go pearsanta, tá sceideal réamhshocraithe ó dhubh go breacadh an lae agam, mar sin am éigin sa gheimhreadh tosaíonn mo iPhone ag athrú dathanna thart ar 16pm. Is féidir liom freisin déine an choiscthe solais ghorm a choigeartú mé féin ag baint úsáide as an sleamhnán, mar sin, mar shampla, shocraigh mé go dtí an déine uasta is féidir díreach roimh dul a chodladh.
Tá roinnt míbhuntáistí ag baint le modh oíche freisin. Mar shampla, rinne mé iarracht go pearsanta ar an loingseoireacht sa charr leis an modh oíche, nach bhfuil go hiomlán compordach agus is cosúil go bhfuil sé sách distracting. Mar an gcéanna, tá mód oíche praiticiúil do chearrbhachas, mar sin molaim cinnte tástáil a dhéanamh ar an gcaoi a n-oibríonn sé duitse agus b'fhéidir é a mhúchadh de thuras na huaire. Tá sé mar an gcéanna ar an Mac, dála an scéil. Nuair a chuirtear f.lux ar siúl, mar shampla, is minic go millfidh sé an taithí agus tú ag féachaint ar scannán.
Go ginearálta, áfach, nuair a bheidh tú iarracht mód oíche cúpla uair, ní bheidh tú ag iarraidh a fháil haitheantas coibhneasta de sé ar do iPhone. Bíodh a fhios agat go mb’fhéidir go dtógfaidh sé dul i dtaithí air ar dtús. Tar éis an tsaoil, ach amháin te agus sna huaireanta déanach go hiomlán Oráiste níl an rindreáil dath caighdeánach, ach déan iarracht an modh oíche a mhúchadh ag an nóiméad sin i bhfianaise olc. Ní féidir leis na súile é a láimhseáil.
Deireadh an app tóir?
A bhuíochas leis an modh oíche, tá Apple tar éis a gheallúintí rialta a dhearbhú arís go bhfuil a chuid táirgí anseo freisin chun cabhrú linn tionchar a imirt ar ár sláinte. Trí mhodh oíche a chomhtháthú taobh istigh de iOS agus é a dhéanamh éasca le seoladh, is féidir leis cabhrú arís. Thairis sin, is cosúil nach bhfuil ann anois ach beagán ama sula bhfeictear an modh céanna in OS X freisin.
Níl aon rud réabhlóideach ar Shift Oíche i iOS 9.3. Ghlac Apple inspioráid shuntasach ón bhfeidhmchlár f.lux a luadh roimhe seo, ceannródaí sa réimse seo, agus tá a fhorbróirí bródúil as a seasamh. Tar éis iOS 9.3 a fhógairt, d'iarr siad fiú ar Apple na huirlisí forbróra riachtanacha a scaoileadh agus freisin cead a thabhairt do thríú páirtithe atá ag iarraidh saincheist an tsolais ghorm a réiteach dul isteach sa App Store.
“Táimid bródúil as a bheith mar na nuálaithe agus na ceannairí bunaidh sa réimse seo. Inár gcuid oibre le seacht mbliana anuas, fuaireamar amach cé chomh casta is atá daoine i ndáiríre." scríobh siad ar a mblag, forbróirí a deir nach féidir leo fanacht chun na gnéithe nua f.lux a bhfuil siad ag obair orthu a thaispeáint.
Dealraíonn sé, áfach, nach mbeidh aon spreagadh ag Apple céim den sórt sin a ghlacadh. Ní maith leis a chóras a oscailt do thríú páirtithe mar sin, agus ós rud é go bhfuil a réiteach féin aige anois, níl aon chúis ann gur cheart dó a rialacha a athrú. Is dócha go mbeidh F.lux mí-ádh ar iOS, agus má thagann an modh oíche freisin ar ríomhairí mar chuid den OS X nua, mar shampla, beidh seasamh deacair aige ar Macs, áit a bhfuil sé ag imirt go hiontach le blianta fada. , áfach, níor éirigh le Apple é a thoirmeasc ar Macs fós, agus mar sin beidh rogha acu fós.
Ar bhealach éigin ní féidir liom "go leor socruithe" a aimsiú san aip f-lux ar Mac. Tá sleamhnán amháin agus trí chnaipe i socruithe an fheidhmchláir. Ní tharlaíonn aon rud ró-mhór.
Tá roghanna eile taobh amuigh den socrú aipe seo, is féidir leat iad a fháil sa roghchlár sa bharra roghchláir barr in aice le Preferences.
Sea, fuair mé é. Ach faoin iliomad suíomhanna, samhlaím an oiread sin suíomhanna nach bhfuil a fhios agam fiú faoi.
Shíl mé gurb é an bealach a dhéanann na cuideachtaí seo ná an gnó tosaithe a cheannach agus é a dhúnadh. Is dócha gurb é seo an áit a bhfuair dlíodóirí Apple "rafta sa dlí".
Shíl mé gurb é an bealach a dhéanann na cuideachtaí seo ná an gnó tosaithe a cheannach agus é a dhúnadh. Is dócha gurb é seo an áit a bhfuair dlíodóirí Apple "rafta sa dlí".
B'fhearr liom Siri a bheith sa tSeicis, nó an rogha a thabhairt do phobal na Seice sonraí a chur leis. Ní theastaíonn uaim ar mhac léinn SAM rith timpeall Prág agus stadanna na traenach a mhapáil, ach is leor dom monatóireacht a dhéanamh ar na hathruithe ar an mbealach a dtaistealóidh mé abhaile go rialta agus é a sheoladh chuig áit éigin lena phróiseáil. Déanaim iarracht go pearsanta ach na apps sin a bhfuil carachtar faisnéiseach éigin acu. Cuireann sé an oiread sin isteach orm nach bhfuil a fhios agam ar aon aipeanna ó nuacht an stáit a thabharfadh foláireamh dom, dá mba ghá, faoi, mar shampla, uisce lochtach san áit ina bhfuilim, go sceimhlitheoireachta, fear buile le scian i a lámh, le timpiste tráchta, le stoirm fhoréigneach, le sceitheadh gáis nimhiúil.
Tá mé ag súil go mór le seo. Tá na fadhbanna go díreach a bhfuil tú ag caint faoi le fada an lá go díreach. Titeann mé i mo chodladh ar feadh b'fhéidir uair an chloig go leith. Cúpla lá ó shin shuiteáil mé f.lux ar mo Mac agus go tobann tuairteanna sé cúpla nóiméad tar éis shuts an ríomhaire síos. B'fhéidir nach bhfuil ann ach cineál éigin d'éifeacht phlaicéabó, ach tá sé sin ceart go leor. Tá sé ag glacadh ar láimh. Mar sin táim ag tnúth le feidhm den chineál céanna ar an iPhone.
Mar shampla, níl an rogha agam "ó dhubh go breacadh an lae" a roghnú sa beta poiblí, gan ach modh láimhe agus raon ama. An bhfuil sé ag aon duine agaibh? Ip6+
iP6 agus tá sé agam ansin.
Úsáideann Apple suíomh GEO chuige seo agus íoslódálann sé faisnéis faoi éirí na gréine agus luí na gréine ar bhealach éigin, mar sin is féidir nach féidir é a chur ar siúl nuair a bhíonn GPS díchumasaithe. Seans go bhfuil baint aige leis an aip Aimsire a bheith díchumasaithe GPS.
Ní mór duit an socrú crios ama a chur ar siúl i socruithe, slándáil, seirbhísí suite, seirbhísí córais. Gan an tseirbhís seo a bheith curtha ar siúl, ní féidir modh na hoíche a shocrú ó luí na gréine go héirí na gréine
Dia dhuit,
Beidh an fheidhm cinnte go deas, ach nár smaoinigh tú ar gan a bheith ag stánadh ar scáileáin uair an chloig ar a laghad roimh an leaba?
Tá mé ag baint úsáide as F.lux ar feadh na mblianta ar Windows agus gan aon fhadhb. Tá mé ar bís, aontaím leis an ráiteas go bhfuil tú i dtaithí air. Bhuel, úsáidim Twilight ar mo shoghluaiste, oibríonn sé mar an gcéanna, is féidir é a chur in eagar ar an eitilt, ní tharlaíonn sé ach le feidhmchláir áirithe.