Filip Brož Ba chóir do dhuine siúl deich míle céim sa lá. Frása aitheanta go maith a bhfuil an chuid is mó de na monaróirí bráisléid folláine cliste agus gabhálais do stíl mhaireachtála shláintiúil ag brath. Le déanaí, áfach, bhí roinnt alt le feiceáil in irisí eachtracha ar an ábhar as ar tháinig an uimhir draíochta agus cibé an bhfuil sé bunaithe ar eolaíocht ar chor ar bith. An féidir, ar a mhalairt, go ndéanaimid dochar don chorp trí dheich míle céim a ghlacadh in aghaidh an lae? Ní dóigh liom é agus úsáidim an mana a áiríonn gach gluaiseacht.
Thar na blianta, tá mé imithe trí roinnt wristbands cliste, ón legendary Jawbone UP go Fitbit, Misfit Shine, straps cófra clasaiceach ó Polar go Apple Watch agus níos mó. Le míonna beaga anuas, chomh maith leis an Apple Watch, tá mé ag caitheamh bracelet Mio Slice freisin. Chuaigh sé i bhfeidhm orm le modh iomlán difriúil chun na céimeanna luaite agus an ghníomhaíocht choirp a chomhaireamh. Díríonn Mio do ráta croí. Úsáideann sé algartaim ansin chun na luachanna iarmhartacha a thiontú ina aonaid PAI – Faisnéise Gníomhaíochta Pearsanta.
Nuair a chuala mé an lipéad seo den chéad uair, smaoinigh mé láithreach ar roinnt scannán ficsean eolaíochta. Murab ionann agus deich míle céim sa lá, tá algartam PAI bunaithe go heolaíoch ar thaighde HUNT a rinne Dámh an Leighis in Ollscoil Eolaíochta agus Teicneolaíochta na hIorua. Lean an taighde 45 duine go mion ar feadh cúig bliana is fiche. Rinne eolaithe imscrúdú go príomha ar ghníomhaíocht fhisiciúil agus ar ghníomhaíochtaí coitianta daonna a théann i bhfeidhm ar shláinte agus ar fhad saoil.
[su_vimeo url=” https://vimeo.com/195361051″ width=”640″]
Ón méid mór sonraí, ba léir cé mhéad gníomhaíochta agus inar tháinig méadú ar ionchas saoil agus feabhas ar a cháilíocht mar thoradh ar dhaoine. Is é toradh an staidéir an scór PAI luaite, ar cheart do gach duine a choinneáil ag teorainn céad pointe in aghaidh na seachtaine.
Oibríonn gach comhlacht ar bhealach difriúil
Go praiticiúil, déanann PAI do ráta croí a phróiseáil bunaithe ar do shláinte, aois, inscne, meáchan, agus uasluachanna agus íosrátaí croí a shroichtear go coitianta. Tá an scór a bhíonn mar thoradh air sin pearsantaithe go hiomlán, mar sin má théann tú ag rith le duine atá ag caitheamh Mio Slice freisin, beidh luachanna go hiomlán difriúil ag gach duine agaibh. Tá sé cosúil, ní hamháin i roinnt gníomhaíochtaí spóirt eile, ach freisin i ngnáthshiúl. Is féidir le duine allais a oibriú ag baint an ghairdín, ag tabhairt aire do leanaí nó ag siúl sa pháirc.
Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach na luachanna ráta croí réamhshocraithe a roghnú ceart ón gcéad socrú. Go sonrach, is é do mheánráta croí scíthe agus d'uasráta croí é. Chun seo is féidir leat ríomh simplí de 220 lúide d'aois a úsáid. Cé nach mbeidh an uimhir iomlán cruinn, beidh sé níos mó ná leordhóthanach le haghaidh treoshuíomh bunúsach agus socrú tosaigh. Is féidir leat tástálaithe spóirt gairmiúla éagsúla nó tomhais ó dhochtúir spóirt a úsáid freisin, áit a bhfaighidh tú luachanna fíor-chruinne do chroí. Tar éis an tsaoil, má imríonn tú spóirt go gníomhach, ba cheart duit scrúduithe leighis den chineál céanna a dhéanamh ó am go chéile. Mar sin is féidir leat roinnt galair a chosc, ach ar ais go dtí an bracelet.
Tomhaiseann Mio Slice ráta croí beagnach go leanúnach ag eatraimh áirithe ama. Ag sos gach cúig nóiméad, ag gníomhaíocht íseal gach nóiméad agus ag déine measartha go hard gach soicind go leanúnach. Tomhaiseann slice freisin do chodladh gach cúig nóiméad déag agus taifeadann sé do ráta croí go leanúnach. Tar éis dúiseacht, is féidir leat a fháil amach go héasca nuair a bhí tú i gcéim codlata domhain nó éadomhain, lena n-áirítear sonraí mionsonraithe maidir le dúiseacht nó titim ina chodladh. Is breá liom freisin go mbraitheann Mio codladh go huathoibríoch. Ní chaithfidh mé aon rud a chur ar siúl nó a ghníomhachtú áit ar bith.
Is féidir leat gach luach tomhaiste a fháil lena n-áirítear an scór PAI san aip Mio PAI 2. Déanann an feidhmchlár cumarsáid leis an wristband ag baint úsáide as Bluetooth 4.0 Smart agus is féidir leis sonraí ráta croí a sheoladh chuig feidhmchláir chomhoiriúnacha eile. Ina theannta sin, is féidir le Mio Slice cumarsáid a dhéanamh le tástálaithe spóirt nó le braiteoirí deiridh agus luais trí ANT+, a úsáideann rothaithe agus reathaithe, mar shampla.
Tomhas ráta croí optúil
Ní haon núíosach é Mio dár margadh. Ina phunann, is féidir leat teacht ar roinnt bráisléid cliste a bhí bunaithe i gcónaí ar thomhas ráta croí cruinn. Is le Mio teicneolaíochtaí atá bunaithe ar bhrath optúil ráta croí, a bhfuil go leor dámhachtainí faighte aige as. Mar thoradh air sin, tá an tomhas inchomparáide le strapaí cófra nó ECG. Ní haon ionadh é go bhfuil a dteicneolaíocht in úsáid ag iomaitheoirí freisin.
Mar sin féin, ní hamháin go léiríonn bracelet Mio na luachanna ráta croí reatha, ach ar an taispeáint OLED atá inléite go soiléir gheobhaidh tú freisin an t-am atá ann faoi láthair, scór PAI, na céimeanna a glacadh, calories dóite, an t-achar arna shloinneadh i gciliméadar agus cé mhéad codlata a fuair tú an oíche roimhe. Ag an am céanna, ní bhfaighidh tú ach cnaipe plaisteach amháin ar an bracelet, a chliceálann tú an fheidhm agus an luach atá luaite.
Má tá tú chun spóirt a dhéanamh, níl le déanamh ach an cnaipe a shealbhú ar feadh tamaill agus aistreoidh Mio láithreach chuig mód aclaíochta. Sa mhodh seo, déanann Mio Slice ráta croí a thomhas agus a stóráil gach soicind. Ní thaispeánann an taispeáint ach an t-am agus an stopuaireadóir, aonaid PAI a fuarthas le linn an chleachtaidh agus an ráta croí reatha.
Nuair a bheidh tú synced leis an app, is féidir leat a fheiceáil go mion conas a d'fheidhmigh tú le linn do workout. Coimeádfaidh Mio na taifid ar feadh seacht lá, agus ina dhiaidh sin déanfar iad a fhorscríobh le sonraí nua. Tá sé inmholta mar sin a chur ar an t-iarratas ar an iPhone ó am go chéile agus a shábháil ar na sonraí go sábháilte. Maireann an Mio Slice ar feadh ceithre nó cúig lá ar tháille amháin, ag brath ar úsáid. Tarlaíonn athluchtú ag baint úsáide as an duga USB atá san áireamh, a ghearrann an Mio go hiomlán in uair an chloig. Is féidir leat ceallraí a shábháil tríd an soilsiú taispeána uathoibríoch a mhúchadh nuair a chasann tú do chaol.
Dearadh simplí
Maidir le caitheamh, thóg sé tamall orm dul i dtaithí ar an bracelet. Tá an comhlacht déanta as polúireatán hypoallergenic agus tá na comhpháirteanna leictreonacha cosanta ag comhlacht alúmanaim agus polycarbonate. Ar an gcéad amharc, tá cuma ollmhór ar an bracelet, ach le himeacht ama tháinig mé i dtaithí air agus níor thug mé faoi deara é. Luíonn sé go han-mhaith ar mo lámh agus níor thit sé riamh leis féin. Tarlaíonn cheangail le cabhair ó dhá bhioráin a chliceálann tú isteach sna poill chuí de réir do láimhe.
Leis an Mio Slice, is féidir leat dul chuig an linn snámha freisin nó cithfholcadh a ghlacadh gan imní ort. Tá an Slice uiscedhíonach go 30 méadar. Go praiticiúil, is féidir leat na haonaid PAI a fhaightear le linn snámha a chomhaireamh freisin. Feidhm áisiúil freisin is ea fógraí glaonna isteach agus teachtaireachtaí SMS. Chomh maith leis an gcreathadh láidir, feicfidh tú freisin ainm an té atá ag glaoch nó seoltóir na teachtaireachta ar an taispeáint. Mar sin féin, má tá tú ag baint úsáide as Apple Watch, tá na gnéithe seo useless agus díreach dramhaíola do sú lómhara arís.
Mar a fógraíodh roimhe seo, speisialtóireacht Slice i do ráta croí, a bhfuil anailís dhá stiúir glas. Ar an ábhar sin, is gá aird a thabhairt freisin ar neart an bhracelet, go háirithe san oíche. Má dhéantar é a dhianú go leor, múscail tú ar maidin le priontaí deas. Más rud é, ar an láimh eile, go scaoileann tú an bracelet, is féidir leis an solas glas dúiseacht go héasca do bhean chéile nó do pháirtí a chodladh in aice leat. Bhain mé triail as duit agus arís agus arís eile dúirt an bhean liom nach raibh an solas ag teacht ó dhé-óid an bhráisléid taitneamhach.
Caithfidh an croí rás
Sna cúpla mí a bhí mé ag tástáil an Mio Slice, fuair mé amach nach é líon na gcéimeanna an fachtóir cinntitheach i ndáiríre. Tharla sé dom gur shiúil mé beagnach deich gciliméadar i rith an lae, ach ní bhfuair mé aonad PAI amháin. Ar a mhalairt, chomh luath agus a chuaigh mé chun scuaise a imirt, bhí ceathrú críochnaithe agam. D'fhéadfadh sé go mbeadh cuma éasca ar an teorainn céad pointe in aghaidh na seachtaine a choinneáil, ach éilíonn sé oiliúint macánta nó gníomhaíocht spóirt de chineál éigin. Is cinnte nach gcomhlíonfaidh tú an scór PAI ach siúl timpeall na cathrach nó an ionaid siopadóireachta. A mhalairt ar fad, sweated mé cúpla uair ag brú an carráiste agus roinnt aonad PAI léim suas.
Níl ort ach a chur, anois is arís is gá duit do chroí a phumpáil agus beagán gan anáil agus sweaty a fháil. Is féidir le Mio Slice a bheith ina chúntóir foirfe ar an turas seo. Is maith liom go bhfuil na monaróirí ag tógáil cosán go hiomlán difriúil ná an comórtas. Deich míle céimeanna cinnte ní chiallaíonn go mbeidh tú ag maireachtáil níos faide agus a bheith níos sláintiúla. Is féidir leat an monatóir ráta croí uile-lae Mio Slice a cheannach i roghanna dathanna éagsúla ag EasyStore.cz le haghaidh 3.898 corónach.
Ba mhaith liom an staidéar a fheiceáil a thaispeánann an cruinneas céanna maidir le tomhas TF wrist i gcomparáid le ECG.
Tá a fhios agam go leor staidéir a léiríonn a mhalairt chruinn den méid a scríobhann tú anseo. Ní féidir cruinneas níos airde a bhaint amach ach amháin i gcoinníollacha saotharlainne, áit a bhfuil coinníollacha idéalach againn. Le linn gníomhaíochta coirp, bíonn difríocht idir na torthaí tomhais de réir na ndeicheanna t/s.
Suimiúil. N'fheadar ansin cad a déarfadh staidéir a rinneadh san Áise, mar shampla, faoi seo. Nuair a shamhlóinn go bhfuil an t-uafás daoine “sracadh” nach bhfaigheadh, in ainneoin a n-ard “oiliúint”, aon phointe PAI luaite, cé go bhfuil siad ag cothú fad saoil go soiléir freisin. Rud atá, ar an láimh eile, díghrádaithe ag spórt dian. Ní hamhlaidh a deir siad go sainmhínítear an saol ag líon na n-ionanálú/easanálú. Mar sin is dócha nach smaoineamh maith é dianiarracht a dhéanamh iad a chur san am is giorra agus is féidir...? Mar sin mura leanaim an treoir faisin, nuair nach ngoilleann sé - níl mé i mo chónaí.
Agus d’fhéadfadh gur staidéir iad seo a mhair na mílte bliain. I gcomparáid lena bhfuil 25 bliain cosúil le rud ar bith.. féach beagán mar shampla http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
Nó cad faoi na yogis “neamhbhásmhara” sin ar fad atá tar éis a ráta croí a leathnú go dtí raonta doshamhlaithe? Nuair a luaitear an mata san fhíseán.
sin fógraíocht arís. Is fearr a reáchtáil le cairéad greamaithe i do thóin. Cuir teirmiméadar ann agus faighimid forbhreathnú ar fheidhm na hinchinne... I mbeagán focal, ábhar an ailt, más mian le duine am a shábháil.
Ziiv ..Faire Apple ... déanann siad é freisin bunaithe ar ráta croí agus ní hamháin ar líon na gcéimeanna..chrrr