5 leid agus cleas úsáideach le haghaidh sláinte agus Mindfulness in watchOS 8

Ar feadh níos mó ná seachtain, bhíomar in ann triail a bhaint as an leagan is déanaí den chóras oibriúcháin watchOS, eadhon watchOS 8, ar ár n-Uaireadóirí Apple In éineacht leis an nuacht seo, fuair úinéirí uaireadóirí cliste Apple roinnt feabhsuithe agus feidhmeanna nua. In alt an lae inniu, déanfaimid breathnú níos géire ar an bhfeidhmchlár nua Mindfulness agus ar na feidhmeanna sláinte.

Machnamh

Is cineál nua "cleachtadh" é machnamh atá mar chuid den aip Mindfulness - Análaithe roimhe seo - in watchOS 8. Mar chuid den chleachtadh seo, tugtar tasc simplí duit smaoineamh ar, moilliú agus cleachtaí análaithe a dhéanamh ag an am céanna. am. Chun Reflex a chleachtadh, cuir tús le do Apple Watch an app Mindfulness agus sconna ar Smaoinigh air. Léigh an iontráil, cliceáil ar Tosaigh, agus breathe le tiúchan. Swipe chun deireadh a chur leis an workout go luath trasna an taispeántais ar dheis agus sconna ar Deireadh.

Gailearaí na nGrianghraf

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Fad an chleachtaidh a choigeartú

An mbraitheann tú gur féidir leat cleachtaí níos faide a láimhseáil go héasca? Fadhb ar bith. Rith sé an app Mindfulness agus cliceáil ceachtar u mar is gá Smaoinigh air nó Riospráid na trí phonc sa chiorcal ag barr ar dheis. Cliceáil ar Fad agus roghnaigh an líon inmhianaithe nóiméad.

Gailearaí na nGrianghraf #2

watchOS 8 Saincheap fad 1

watchOS 8 Saincheap fad 2

watchOS 8 Saincheap fad 3

watchOS 8 Saincheap fad 4

Socruithe meabhrúcháin

Tá áthas ar roinnt daoine nuair a chuireann a n-Apple Watch i gcuimhne dóibh go bhfuil sé in am scíth a ligean, ní maith le daoine áirithe na meabhrúcháin seo. Más fearr leat cleachtadh nuair is fearr a oireann duit, is féidir leat meabhrúcháin Mindfulness a mhúchadh. Ar do Apple Watch, rith Socruithe -> Mindfulness, áit sa rannóg Meabhrúcháin dhíghníomhachtú tú na míreanna Tús an lae a Deireadh an lae.

Gailearaí na nGrianghraf #3

watchOS 8 Meabhrúcháin Mindfulness 1

watchOS 8 Meabhrúcháin Mindfulness 2

watchOS 8 Meabhrúcháin Mindfulness 3

Ráta riospráide

Tá gach duine compordach le rithim éagsúla análaithe le linn aclaíochta. Más mian leat do ráta análaithe a choigeartú le linn aclaíochta ar Mindfulness ar do Apple Watch, téigh go Socruithe -> Mindfulness. Ceann ar an rannóg Minicíocht agus roghnaigh an líon inmhianaithe anáil in aghaidh an nóiméid.

Gailearaí na nGrianghraf #4

watchOS 8 Minicíocht feasachta 1

watchOS 8 Minicíocht feasachta 2

watchOS 8 Minicíocht feasachta 3

Meastacháin nua

An bhfuil suim agat sna cleachtaí sa chuid Smaoinigh? Más mian leat, is féidir leat machnaimh nua a shocrú le híoslódáil go huathoibríoch chuig do Apple Watch i gcónaí. Chun íoslódálacha machnaimh nua a shocrú, cuir tús le v ar do Apple Watch Socruithe -> Mindfulness, pointe síos ar an taispeáint agus a ghníomhachtú an mhír Cuir smaointe nua le d'uaireadóir.

Gailearaí na nGrianghraf #5

watchOS 8 Mindfulness machnaimh nua 1

watchOS 8 Mindfulness machnaimh nua 2

watchOS 8 Mindfulness machnaimh nua 3